Anksiyete, kişinin kendini huzursuz, gergin ve endişeli hissetmesine neden olan bir duygu durumudur. Günlük streslere verilen normal bir tepki olabilirken, yoğun ve sürekli hale geldiğinde yaşam kalitesini olumsuz etkileyebilir. Çarpıntı, nefes darlığı, titreme ve odaklanma güçlüğü gibi belirtilerle kendini gösterebilir. Düzenli egzersiz, sağlıklı beslenme ve stres yönetimi teknikleri anksiyeteyi hafifletmeye yardımcı olabilir. Eğer kaygı hayatınızı etkiliyorsa, bir uzmandan destek almak önemlidir.